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如何打浪?
雙擊自動滾屏 發布者:admin 發布時間:2019/2/20 9:34:55 閱讀:99次 【字體:

在馬匹快步過程中,馬腿交替向前邁步使得馬背上的騎手感受到顛簸(俗稱“浪”),打浪是在馬快步邁出外方腿的同時騎手跟隨馬的節奏站起來,再坐下的過程,從而起到了緩解顛簸的作用,正確的打浪會使馬和騎手在騎行中都舒服。


打浪分為兩個階段,起和坐。起的時候騎手的臀部不與馬鞍直接接觸;坐的時候騎手的臀部與馬鞍直接接觸。



在打浪過程中,騎手應該借助馬匹背部的力來起坐,只要騎手的保持正確的騎姿,打浪不應該是一共痛苦或很累的過程。



初學打浪時,騎手需要選擇一個自己使用起來舒服的鞍子,并且腳蹬不能太長,如最好不要使用舞步鞍,而是選擇障礙鞍。


下圖騎手的雙腿幾乎是伸直的,雖說腳后跟是下沉的,但是沒法支撐自己的身體保持平衡,重心也是滯后的,每次起的時候雙手也會不由自主地向后拉韁。



如果馬匹的快步速度過慢,騎手“起”的時候會比較費力,從而容易導致動作走形。造成馬匹快步速度過慢可能是因為騎手的技術能力不夠,無法控制好馬匹,無法從節奏上跟上馬匹的速度,從而使得馬匹沒有動力。如果出現這種情況,最好找別人幫忙給自己打圈,保證馬匹的動力,這樣騎手可以更好地找到打浪的感覺。一旦騎手的感覺找到,自信心建立,這類問題會迎刃而解。



如果馬匹的速度正好,騎手在“起”的時候會感覺到自己像是被“發射”出去一樣,這是一種很好的感覺。



打浪時騎手使用自己的大腿后側肌肉群,而不是位于大腿前側的股四頭肌??梢韻胂篤鸕氖焙?,騎手用臀部推動自己的身體;坐的時候也是用臀部帶領身體。這樣可以防止騎手起的時候肩部過于靠前而失去平衡。




無論是在壓浪還是打浪過程中,騎手的小腿很可能會不由自主地向前蹬??梢醞ü醵探諾嘔蚴橇廢巴訓爬錘謀湔飧魷窒?。



除此之外,如果騎手的膝蓋過于緊張、夾緊馬腹,會使得騎手的小腿遠離馬腹,從而無法幫助騎手保持平衡和穩定。在騎乘過程中,騎手盡量做到兩腳保持與地面水平,腳后跟下沉,去用小腿貼緊馬腹而不要用膝蓋,也不要去刻意夾馬。



打浪過程中不要過度借助腳蹬將自己推起來。如果打浪過程中騎手過于依賴腳蹬,練習脫蹬打浪,可以幫助騎手更多地去依賴自己的騎坐和重心保持平衡,借助馬匹的浪去起,而不是過度地依賴鞍子和韁繩。

 
 

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